Descubra como blindar e cultivar sua saúde mental

A maioria das pessoas sabe que ter um físico saudável é importante. No entanto, nem todos estão atentos a outro tipo de saúde: a mental.🧠

Prestar atenção aos pensamentos e às emoções é importante para evitar problemas psicológicos como depressão e ansiedade, doenças que levam à exaustão completa do corpo.😪


Por isso, cuidar da mente se torna o primeiro passo👣 para alcançar uma vida leve e feliz. Só estando confortável com si próprio é possível desfrutar dos momentos bons da vida.


Sabendo dessa importância, esse eBook vai te mostrar como você pode potencializar a sua saúde mental!


E ainda, vai abordar temas como:


✅ Atividades práticas para você analisar sua situação🤔


✅ Como está sua imunidade emocional?💓


✅ Quais as principais emoções?😍😂😠

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